przed po

[...] do grudnia, to ma już spokój. Ostatnio natomiast jeden kolega mi namącił, że 89' nie jest objęty tym zniesieniem i dalej będzie musiał się bawić w załatwianie odroczeń podczas studiów. W związku z tym zadaje pytanie: jak to w końcu jest? Po grudniu żadna siła nie może już nikogo zmusić do woja czy jednak roczniki przed 89' muszą nadal odraczać?

[...] wszem o wobec mówią o tym że w tym roku(listopad./grudzień) jest ostatnie wcielenie do wojska. Tak więc nie wiem kto i gdzie znów wymyślił że jeszcze dwa lata trzeba będzie przed wojem uciekać. Powtarzam po raz kolejny,jeśli politycy nie zapomnieli wspomnieć nam zwykłym ludziom ze coś nowego uchwalili to w tym roku jest ostatni pobór i ostatnie [...]

HMB 3g dziennie BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

no tak ale piszecie mi dzienne spozycie aaa ja nie wiem ile jest w 1 tabletce hmb i bcaa waze 100 kg ;/ i nie wiem jak je dawkowac ile tabl przed a ile po areoby robie na czczo 45 minut ;/ i chce jakos okolo tego brac ale nie wiem jakie dawki ;/ tzn ile tabl.

hmb wersia mega caps . to ile tego bcaa brac przed tren i po tren areobowym ? chodzi mi o iloes tabl jak to rozlozyc :)?

widzisz tak to jest jak pytasz jak mamy dokladnie rozpisac ci suplementacje, a nie napiszesz nawet podstawowych info jak wzrost i waga. hmb 1c rano, 1c po treningu/w poludnie 1c przed snem. bcaa sobie oblicz, wzor masz.

mam 183 wzrostu 100 kg wagi jestem na redukcji :) Wyczytalem ze najlepiej brac 5 c przed a 5 po tym areobie ? co o tym sadzicie razem daje to 10 tabl ;/ a hmb mozna dawac 1 rano 1 w poludnie ? dodam iz areobowy tren mam codziennie a silowke 3 razy w tyg wieczorem i wtedy tez musze brac znow bcaa ?

DT przed treningiem xp, po treningu 5g mono+carbo+bialko DNT 5g mono

nie zaszkodzi, ale raczej polecałbym unikać treningu przed i po piciu, tym bardziej, że z opisu można wnioskować, że nie będzie to symboliczne piwo ;-)

ja waliłem shotgun przed treningiem miota mną po tym jak szatan, koniec treningu i bym j**nął jeszcze ten który mam zrobić dnia następnego :-%

Bedzie Ok ale ja i tak bym jadl 5g po treningu i 5g przed snem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jeśli miałbyś rezygnować z nocnej porcji gluty na rzecz większej potreningowej to źle. Weź wtedy 5 po treningu i 5 przed snem. Doradca w dziale suplementacja

Przed śniadankiem i po treningu! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] się niepowinno pić nieprzegotowanej ! dlatego popijaj mineralną niegazowaną wodą ! jak tam nie będziesz miał to ewentualnie wodą z kranu "i jeszcze jedno, przed treningiem biore kretke z glukoza, moge chwile pozniej wziac bcaa ?" -tak ! "a po treningu to samo czyli kretyna i glukoza , od razu potem moge hmb ?" [...]

hehehehe ja planuje. co do tych cudów to raczej Uriel pisał nie e-lite....mimo że mam to przed sobą wcale nieuwarzam (ja) że wy***ie mie w kosmos..hehe a tak pozatym po ile masz tego trenka???i ile a no i zycze postępów!

Mozesz mieszac i dobierac proporcje w zaleznosci od zapotrzebowania. Najlepiej carbo pij 45min. przed i ok. 10 min. po treningu, a bialko godzine pozniej. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-07-02 01:16:22

Faktycznie lepiej odczekać zanim przyjmie sie białko,po bcaa. Chodzi o to że lepiej sie wchlania i wywołuje samo w sobie jeszcze pewne pozytywne efekty. Ale w tym wypadku nie trzeba długo sie wstrzymywać z suplementacją bialkiem gdyż BCAA można zarzyć na 10min przed końcem treningu, podobnie jak to jest to robione z glutaminą.

Ale spróbuj - nie jedz przez jeden dzień od rana, na noc się nażryj jak świnia (dosadnie), ile wlezie, a na drugi dzień idź do szkoły/pracy, zrób trening (nic już nie jesz przed, nic po) i tak codziennie. Spróbuj tak kilka tygodni żeby organizm się przyzwyczaił - dla mnie nie wystarczające bo ciagle byłem głodny w godzinach poobiednich. Nie [...]

mialbys jakies foty z przed cyklu i po?

poszukaj w necie vapor ogolnie dobre recenzje zbiera a jesli cie beda satysfakcjonowac fotki przed i po to smiac sie chce bo nie vapor tylko odpowiada za przyrost masy